وكالة خبر

يصاب البعض بالضيق والتوتر والضغط العصبي، عندما يشعر أنه لا يستطيع إكمال عمله في الوقت المحدد، حتى أنهم قد يأتون على وقت أسرتهم وأطفالهم وحياتهم الاجتماعية، حتى يستطيعوا إنهاء ما ورائهم، ومن هنا يأتي دور تعلم إدارة الوقت أو ما تسمى: طريقة "وبمودورو"والتي تساعد على التخلص من التشتت خاصة في رمضان ومع وقت الصيام، وتركيز انتباهك في شيء واحد تسعى لإنهائه،اليكم طرق إدارة الوقت التي تساعد في زيادة الإنتاج.

كيفية إدارة الوقت

أولاً عليك تحديد المهمة، ثم تحديد وقت مناسب لإنهائها، ومن ثم تحديد وقت محدد لتنفيذها، مع التخلص من كل المشتتات حتى لو كانت بسيطة، وبعد مرور الوقت المحدد عليك أخذ أستراحه، لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، أو على الأقل شرب كوب من الماء، وذلك لتجديد نشاطك.

مدى فعالية إدارة الوقت

تم الاعتراف بتلك الطريقة لإدارة الوقت في الثمانينيات، واعتبرت هذه التقنية طريقة فعالة جداً لإنجاز العمل، والمهام المطلوبة، وهذه التقنية هي الطريقة المناسبة للأشخاص الذين لديهم مهمة كبيرة، حيث إن وقت الراحة يجعل من السهل على الشخص ألا يشعر بالإرهاق

من يجب أن يتبع هذه الطريقة؟

وهناك أشخاص عليهم أتباع هذه الطريقة، منهم الأشخاص الذين يتشتت انتباههم بسهولة ويخرجون عن مسار عملهم بأكمله، وأولئك الذين يعملون خارج ساعات عملهم لإنهاء العمل، كما أنها فعالة أيضا للأشخاص الذين لديهم عمل مفتوح مثل البحث عن منشور مدونة وكتابة الملاحظات وما إلى ذلك.